Якщо ви хочете покращити свою фізичну форму та тонус, еспандери – ідеальний інструмент для тренувань. Найкращі еспандери Незалежно від того, чи хочете ви тонізувати руки, збільшити силу чи покращити загальну фізичну форму, еспандери можуть допомогти вам досягти ваших цілей. Ви можете використовувати їх для різноманітних тренувань, від силових тренувань до тренувань на тренажерах, і ви можете адаптувати свій режим до своїх індивідуальних потреб. Ми склали список найкращих еспандерів для різних цілей, і ви можете вибрати той, який підходить саме вам.
Найкращі еспандери бувають різних стилів і розмірів, і ідеальний варіант залежатиме від обраних вами вправ. Існують петлеві еспандери, прямі еспандери та гібридні еспандери. Перші ідеально підходять для вправ на мобільність та розтяжку. Але оскільки вони не мають ручок, вони не є найкращим варіантом для силових вправ та вправ на нижню частину тіла. Другі виготовлені з петлевого матеріалу та можуть відрізнятися за розміром. Маленькі петлеві еспандери ідеально підходять для виконання робіт з опорою на ноги, тоді як більші петлеві еспандери найкраще підходять для присідань із захватом від плечей та підтягувань.
Більшість еспандерів мають різний рівень натягу. Деякі мають різні рівні опору, які збільшуються в міру того, як ви стаєте сильнішими. Ще однією важливою особливістю найкращих еспандерів є кількість рівнів. Якщо ви хочете виконувати легші вправи, оберіть найнижчий рівень, тоді як найвищий рівень ідеально підходить для важких тренувань. Ви також можете подвоїти або потроїти опір, якщо потрібно. Якщо ви новачок у використанні еспандерів, намагайтеся уникати тих, що мають занадто великий натяг.
Зрештою, слід звернути особливу увагу на матеріали, що використовуються для виготовлення браслетів. Браслети з натурального латексу – кращий вибір, ніж синтетичні. Браслети з натурального латексу можуть стати крихкими при неправильному зберіганні. Найкраще обрати останній варіант. Однак слід пам’ятати, що браслети з натурального латексу можуть тріскатися, а синтетичні також можуть легко зламатися при неправильному зберіганні. Незалежно від того, новачок ви чи досвідчений спортсмен, вам знадобиться зручний та міцний комплект.
Ще один варіант еспандерів – це еспандер у формі вісімки. Ці еспандери характеризуються замкнутою конструкцією та, як правило, менші за розміром. Вони продаються поодинокими шматками та можуть мати опір до 12 фунтів (приблизно 5,4 кг). Еспандер у формі вісімки NQ SPORTS має латексну трубчасту еспандеру та м’які ручки з піноматеріалу. Він доступний з різними рівнями опору, і рецензенти високо оцінили цей варіант. Існує багато інших варіантів на вибір, але з еспандером у формі вісімки NQ SPORTS ви не помилитеся.
Найкращі еспандери виготовлені з латексного матеріалу та мають кольорове кодування, що позначає різні рівні інтенсивності. Якщо ви новачок у силових тренуваннях, почніть з низьких рівнів інтенсивності та поступово збільшуйте їх. Існують різні типи еспандерів, від надлегких до надважких, а матеріал є екологічно чистим та біорозкладним. Ви також можете придбати еспандери з ручками та кріпленнями. Це дозволить вам налаштувати тренування відповідно до ваших уподобань.
Час публікації: 13 червня 2022 р.