Якщо ви хочете придбати дешеву та просту у використанні стрейч-стрічку, ви повинні залежати від власної ситуації.З ваги, довжини, структури і так далі виберіть найбільш підходящийеластична стрічка.
1. Тип форми гумка
Незалежно від того, в Інтернеті чи в реальному спортзалі, ми всі бачимо еластичні стрічки.Однак вони різнокольорові, різної довжини та ширини, і врешті-решт який для мене? Відповідно до різної форми еластичної стрічки існує три типиеластична стрічкана ринку: смуга, смуга і мотузка.
Фізіотерапевтична еластична стрічка: довжина близько 120 см, ширина 15 см, без ручки, обидва кінці відкриті, незамкнена петля.
Сфери застосування: реабілітаційне навчання, корекція постави, тренування рівноваги, функціональне тренування, тренування з розминкою тощо.
Кругла гумка: також популярна еластична стрічка, яка більше використовується для тренування стегон і ніг.Характеристики різні, 10-60 см мають.
Сфери застосування: тренування стегон і ніг, силові тренування, допоміжні тренування.
Тип застібки (трубчаста) гумка: еластична стрічка типу застібки на обох кінцях застібки, і може поєднуватися з різними формами ручки.Довжина близько 120 см, різний діаметр.
Сфери застосування: реабілітація, шейпінг, силові тренування, функціональні тренування.
Для любителів йоги або лікувальної фізкультури більше підійде тонка і широка гумка.Товста та довга еластична стрічка є більш гнучкою та легкою у використанні для різних користувачів, які нарощують м’язи та формують форму.Для високочастотного використання потужних гравців найкращим вибором є міцна та довговічна еластична стрічка з циліндричної мотузки.
2. Опір веластична стрічка
Опір еластичних стрічок зазвичай вимірюється у фунтах або кг, а фунт дорівнює приблизно 0,45 кг.У фітнесі в основному використовується опір еластичної стрічки, щоб наші дії збільшили певну кількість фізичного навантаження.
Для людей з різними фітнес-цілями вибір стійкості еластичних стрічок може базуватися на таких принципах:
Також зауважте, що чим більший опіреластична стрічка, тим кращі результати навчання.Навпаки, чим більший опір, тим важче його використовувати, і тим більша ймовірність завдати шкоди організму.Тому ми повинні звернути увагу на те, щоб вибрати відповідну гумку відповідно до їх поточної стадії.
3.Купити один чи набір?
В даний час на ринку колір еластичної стрічки також різноманітний, різний колір означає різну силу натягу.Тож перед покупкою ви повинні чітко побачити кожен колір, представлений кількістю витягування.
Кожна людина має різний рівень сили.Важко зрозуміти, яка гумка вам підходить, не користуючись нею.Крім того, у міру того, як ми поступово збільшуємо інтенсивність тренувань, опір еластичності також може бути збільшений.Тож не переживайте, якщо гумка не підійде.Найкраще при покупці вибрати одну гумку для кожного кольору.Таким чином еластичну стрічку скільки опору можна замінити в будь-який час.
4. Використання та обслуговуванняеластична стрічка
Цей різновид повторюваних розтяжних фітнес-продуктів буде швидким процесом старіння, тому безпека з часом знизиться.Чисте прання, забруднення потом, вплив сонячного світла, накопичення в неробочому стані тощо прискорюють процес старіння, тому еластична стрічка перед тим, як залишити фабрику, буде піддана випробуванням на навколишнє середовище та випробуванню на міцність, щоб забезпечити найпростіші потреби використання.
Кілька порад для всіх.У разі високої частоти використання кожні півроку-рік замінювати новий комплект еластичної стрічкиеластична стрічказ розривом слід негайно припинити.
Час публікації: 14 вересня 2022 р