Реформатор Пілатесу – цеспеціальний тренажерний залщо допомагає вам тренуватися м’яко та контрольовано. Він використовує пружини для забезпеченнярегульований опір, що робить його корисним длябагато видів тренуваньДавайте детальніше розглянемо кожну частину та її функції.
✅ 1. Карета
Карета - цеплоска, м'яка частинави лежите або сидите на ньому під час тренування. Він плавно рухається по рейках під рамою.Каретарухається залежно від сили, яку ви застосовуєте, і це підтримуєтьсяколесами або роликамиПружини під кареткою забезпечують опір вашим рухам, роблячи її основноюрухома частинаof реформаторПлавний рух і правильний рівень опору важливі для правильної техніки та використання м'язів. Деякі реформери також маютьрегульовані підголівникидля підтримки шиї, коли ви лежите.
✅ 2. Пружини
Пружини – це ключова частина, якачинить опір реформаторамЇх часто розфарбовують, щоб показати, наскільки вони сильні,від легкого до важкого.Ці пружини кріпляться під кареткою та з'єднуються з рамою. Ви можетедодати або видалити пружинищоб змінити, наскільки важко чи легко відчувається тренування. Пружини створюють опір в обох напрямках, що допомагаєконтролювати свої рухиі підтримує ваші суглоби. Це відрізняється відвикористання вільних ваг, що може створювати більше навантаження на ваш організм.
✅ 3. Ремінці та ручки
Ремінці єз'єднані зі шківаминаприкінціреформаторЇх можна тримати руками або ногами для полегшення вправ.Ручки або петліна кінцях полегшують утримання під час рухів. Система блоків допомагає зплавний та регульований рух, що дозволяє вамзосередьтеся на різних частинах вашого тілаДеякі реформери також мають різні ручки або манжети на щиколотках, щобзбільште різноманітність у своїх тренуваннях.
✅ 4. Ножна планка
Ножна планка єм'який барна одному кінці Реформера. Ви використовуєте його длявідштовхуйтеся ногами або рукамипід час рухів. Його висоту та кут можна регулювативідповідати вашим потребамНожна планка важлива длявправи, такі як тренування ніг, випади, та поштовхові рухи. Це забезпечує вам підтримку та допомагає вамзастосовувати опірпроти пружин.
Ми прагнемо надавати виняткову підтримку та
сервіс найвищого рівня, коли вам це потрібно!
✅ 5. Блоки плечей
Плечові блоки – це м'які опори на каретцібіля підголівникаВони допомагаютьтримай свої плечіу правильному положенні під час вправ, які ви виконуєте лежачи. Ці блоки запобігають ковзанню плечей вперед, щопідвищує безпекуі допомагає вам зосередитися на правильній формі.
✅ 6. Підголівник
Підголівникпідтримує вашу шию та головуколи ти лежиш накаретаЙого часто можна регулювати, тому він можепідходять для різних розмірів тілаіпропонують кращий комфортГарна підтримка голови допомагає вамтримай свій хребетвирівняні тазапобігає напруженню шиїпід час вправ.
✅ 7. Рама та рейки
Рама єосновна структурареформатора і зазвичай складається здерево, алюміній або стальВін утримує рейки, які єдовгі металеві рейкищо карета рухається далі.
Рейкикерувати каретоюплавно та допомагають контролювати рух.Міцна рамаважливо длябезпека та стабільність,особливо коли тивиконувати більш інтенсивні тренування.
✅ 8. Вежа або вертикальна рама (додатковий аксесуар)
Деякі реформаториприходять з вежею, що євертикальна рамкапідключений до основного блоку. Вежа забезпечуєбільше варіантів опоруздодаткові пружини, стрижні та шківиЦе дозволяє виконувати вправи стоячи, тренування на тягу та поштовхи, роблячиреформатор ще більш універсальнийВежа також маєвище розміщення шківівіпроштовхувальні бруски, що дає вам більше способівспрямовані на різні м'язи.
✅ Як частини працюють разом?
Під час тренування вилежати або сидіти на кареті, тавикористовуйте ремені або ніжкущоб почати рух. Коли каретка ковзає по рейках, пружинистворювати опір, допомагаючи вамтренуйте свої м'язизберігаючи при цьому контроль. Плечові блоки та підголівник утримують ваше тіло в правильному положенні тадопомогти вам залишатися в безпеці.
Використання різних пружин, регулювання ніжки або зміна довжини ремінців дозволяє вамадаптуйте своє тренування відповідно до вашого рівня фізичної підготовки або потребДизайн тренажера Pilates Reformer допомагає вампоєднуйте тренування з опоромз правильним положенням тіла та усвідомленими рухами, що робить йогочудовий інструмент для зміцнення, гнучкість, рівновага та координація.
Зверніться до наших експертів
Зв'яжіться з експертом NQ, щоб обговорити ваші потреби в продукті
і розпочніть свій проєкт.
✅ Найчастіші запитання
Яка функція каретки на тренажері для пілатесу-реформера?
Каретка — це розсувна платформа, яка підтримує тіло користувача під час вправ. Вона плавно рухається вперед і назад по рейках, забезпечуючи контрольований динамічний рух. Її плавне ковзання та амортизація забезпечують як комфорт, так і стабільність, дозволяючи здійснювати широкий діапазон рухів, а пружини створюють опір.
Як пружини впливають на інтенсивність тренувань на тренажері Reformer?
Пружини контролюють рівень опору, забезпечуючи натяг та зусилля. Вони бувають різної міцності, зазвичай мають колірне кодування для легкої ідентифікації. Додавання більшої кількості пружин або вибір пружин вищого натягу збільшує опір, роблячи вправи складнішими, тоді як менша кількість пружин або легші пружини зменшують навантаження, що ідеально підходить для початківців або реабілітації.
Яку роль відіграють ремені та ручки у вправах Reformer?
Ремені та ручки з'єднуються з канатами та блоками, дозволяючи користувачам залучати руки та ноги до роботи з опором. Вони сприяють плавним рухам тяги або поштовху та додають універсальності, підтримуючи різноманітні вправи, спрямовані на різні групи м'язів, від верхньої частини тіла до ніг та кора.
Чому ніжка регулюється і як вона використовується?
Ручка для ніг забезпечує надійну точку опори для ніг або рук під час вправ. Її регулювання по висоті та куту дозволяє користувачам змінювати інтенсивність або впливати на певні м’язи, змінюючи положення ніг — п’ят, пальців ніг або склепіння.
Як плечові блоки підвищують безпеку та продуктивність?
Блоки для плечей запобігають ковзанню плечей вперед під час вправ лежачи, забезпечуючи правильне вирівнювання та стабільність. Вони допомагають підтримувати правильну поставу, зменшуючи ризик травм і дозволяючи користувачам зосередитися на контрольованих, точних рухах.
Які матеріали зазвичай використовуються для рами та рейок Reformer, і чому це важливо?
Рами зазвичай виготовляють з твердої деревини, алюмінію або сталі. Тверда деревина пропонує класичну естетику та відчуття міцності, тоді як алюміній та сталь забезпечують довговічність та меншу вагу. Рейки повинні бути гладкими та міцними, щоб підтримувати рух каретки. Добре побудована рама забезпечує стійкість, безпеку та довговічність.
Яке призначення кріплення вежі або вертикальної рами?
Вежа додає опції вертикального опору завдяки додатковим пружинам, штангам та блокам. Вона дозволяє виконувати вправи стоячи та тягу, розширюючи діапазон рухів за межі того, що пропонують лише каретка та ніжка. Цей аксесуар підвищує універсальність Reformer, роблячи його придатним для більш складних тренувань та цілеспрямованого тренування м’язів.
Час публікації: 08 серпня 2025 р.