Найважливіший шматокобладнання для йогиєкилимок для йогиВи можете придбати пінопластовий або дерев'яний блок менш ніж за 10 доларів. Деякі люди віддають перевагу корковим або дерев'яним блокам для більшої стійкості. Ті, що мають вужчу основу, можна використовувати для поз, де обидві руки лежать на підлозі. Деякі люди віддають перевагу ширшому блоку для кращої практики.килимок для йогитакож забезпечує стабільну поверхню для поз. Але якщо ви хочете спробувати пози вдома, вам слід придбати блок для йоги з пінопласту або корку.
Деякі викладачі йоги також рекомендують використовувати м'яч для йоги для певних поз. Це дозволить вам глибше зануритися у випад, що допоможе вам зняти тиск з колін. Це також допоможе вам досягти більш зручної пози сидячи. Ще один важливий елементобладнання для йоги– це м’яч для вправ. Використання м’яча для вправ як стільця вимагає від вас балансування на ньому, що зміцнить ваш корпус. У кількох студіях йоги можна орендувати м’ячі або блоки.
Вибіркилимок для йогиє важливим кроком для досягнення кращих результатів. Пінакилимок для йоги– ідеальне тренажерне обладнання для тих, хто хоче розтягнути м’язи. Пінопласт забезпечить найкращу амортизацію для твердої підлоги та зчеплення для рук і ніг. Однак у більшості студій є килимки в оренду, і вони можуть бути дуже дорогими. Навіть якщо ви вирішите орендувати його в студії йоги, ви не можете гарантувати його чистоту. Найкраще придбати пінопластовийкилимок для йогидля домашнього використання.
Еспандер для йоги можна використовувати як елементобладнання для йогиЦе обладнання тренуватиме тіло для виконання різноманітних складних поз, збільшуючи його гнучкість і силу. Коли ваше тіло стане гнучкішим і сильнішим, воно зможе довше утримувати складніші пози. Отже, еспандери допоможуть вам розвинути навички для складних поз. Ви почуватиметеся краще та у більшій формі після використання цих еспандерів. Якісний еспандер – це чудова інвестиція.
Колесо для йоги – це відносно новий видобладнання для йогиЦей проп може бути використаний для допомоги у складніших позах. Його обертальний рух допомагає розкрити передню сторону тіла та випрямити хребет. Крім того, він масажує та розтягує всю спину. Його також можна використовувати для покращення рівноваги та допомоги у виконанні прогинів назад. Балансування передпліччя також можливе за допомогою колеса для йоги. Що стосується еспандерів, вони можуть виступати в ролі своєрідного тренувального обладнання.
На відміну від іншого фітнес-обладнання, блоки для йоги та інші предмети можна використовувати якобладнання для йогиВони не повинні бути занадто важкими або занадто малими. Ви повинні мати змогу підняти їх однією рукою. Блоки та інші предмети також повинні бути легкими для захоплення. Ви можете використовувати їх як опору в позах, якщо вам вдасться підтримувати рівновагу. Ви можете практикувати пози на стіні або в тренажерному залі. Ви можете зробити їх настільки гнучкими, наскільки забажаєте.
Час публікації: 07 березня 2022 р.