У наш час людям дуже подобається стрибати зі скакалкою. Вона може навчити нас переривати повсякденний час у нашому житті, щоб досягти ефекту схуднення та зміцнення тіла.У наш час стрибки на конях поділяються на два види: стрибки зі скакалкою та стрибки без шнура. Який з них кращий?
Різниця 1: Є стрибки зі скакалкою, і технічна дія змушує спортсмена підтримувати регулярний ритм і висоту стрибка.
На перший погляд, стрибки зі скакалкою та бездротові стрибки – це просто вставлена скакалка. Під час стрибків зі скакалкою, у випадку вправ, ноги виконують технічні вимоги по порядку. Необхідно сформулювати обов'язковий ефект вправи, щоб підтримувати відносне відчуття ритму та певну висоту. Це дуже хороший проект для кардіопульмональних вправ.
Крім того, це також включає стрибки, які створюють велике навантаження для серцево-легеневої функції. Тому вимоги до серцево-легеневої функції занадто високі. Підтримуйте регулярний ритм і достатню висоту стрибків. Концентрація, напруга та тиск тіла – це все, що потрібно. Це набагато більше, ніж просто бездротове стрибання, і воно споживає більше калорій.
Різниця 2: Є стрибки зі скакалкою, що змушують покращувати фізичну координацію.
Навіть якщо ви не використовуєте скакалку для імітації дії стрибка, координація верхньої та нижньої частин тіла буде зовсім нелегкою, і в цьому випадку ми, скакалщики, взагалі не відчуємо її. Віртуальний стрибок – це абсолютно реальний стрибок, що поєднує два відчуття, дві різні концепції. Ми можемо плавно регулювати діапазон швидкості та положення стрибка відповідно до довжини та ваги скакалки, навіть твердості землі та зовнішнього вітру, щоб досягти рівня звичайної роботи зі скакалкою.
Різниця 3: Значення споживання калорій відрізняється.
Найбільш фундаментальна відмінність, описана вище, насправді стосується споживання калорій. Якщо людина вагою 120 кг повільно стрибає протягом години, теплова енергія тіла може досягти 480 ккал. У середньому це може призвести до споживання 600 ккал. Якщо тіло занадто напружене і його швидко трясуть, скакалка може спожити 720 кілокалорій. Для цього рівня вона не поступається бігу і навіть споживає більше калорій, ніж біг.
Для стрибків зі скакалкою та бездротового стрибка може не бути жодного способу почати. Досягти такої сили нереально. Різниця між ними також є суттєвою.
Час публікації: 01 листопада 2021 р.