У наш час люди дуже люблять стрибати на скакалці.Він може навчити нас вставляти в своє життя дріб'язковий час для досягнення ефекту схуднення і зміцнення організму.Зараз скіпінг поділяють на два типи: скіпінг на мотузці та бездротовий скіпінг.Який з них кращий?
Відмінність 1: є стрибки зі скакалкою, і технічна дія змушує спортсмена підтримувати регулярний ритм і висоту стрибка.
Зовні стрибки через мотузку та бездротові стрибки – це просто вставлена мотузка.При стрибку зі скакалкою, у разі вправи, ноги проходять технічні вимоги по порядку.Необхідно сформулювати обов'язкове фізичне вплив для підтримки відносного відчуття ритму і підтримки певного висоти.Це дуже хороший проект для серцево-легеневих вправ.
Крім того, він також включає стрибки, які створять серйозний виклик для серцево-легеневої функції.Тому вимоги до серцево-легеневої функції занадто високі.Підтримуйте регулярний ритм і достатню висоту стрибків.Концентрація тіла, напруга та тиск – все це набагато більше, ніж бездротове стрибання, і воно споживає більше калорій.
Відмінність 2: Є роупджампінг, змушуючи вдосконалювати фізичну координацію.
Навіть якщо ви не використовуєте скакалку для імітації дії стрибків, координація верхньої та нижньої частини тіла зовсім не буде легкою, і в цьому випадку ми, стрибуни на скакалці, зовсім не відчуватимемо цього. .Віртуальний скіпп — це абсолютно реальний стрибок у два почуття, дві різні концепції.Ми можемо постійно регулювати діапазон швидкості та положення стрибка відповідно до довжини та ваги скакалки, навіть твердості землі та зовнішнього вітру, щоб досягти рівня нормальної роботи зі скакалкою.
Відмінність 3: значення споживання калорій інше.
Найфундаментальніша відмінність вище насправді стосується споживання калорій.Якщо людина вагою 120 кг повільно стрибає протягом години, теплова енергія тіла може досягати 480 ккал.Медіана може споживати 600 ккал.Якщо тіло занадто жорстке і його швидко струснули, стрибки на скакалці можуть споживати 720 кілокалорій.За цим рівнем він не поступається бігу, і навіть споживає більше калорій, ніж біг.
Для стрибків зі скакалкою та бездротового стрибка може не бути способу почати.Такої міцності досягти нереально.Різниця між ними також полягає в суті.
Час публікації: 01 листопада 2021 р