-
Як робити підтягування
Щоб навчитися виконувати підтягування, почніть з висіння на перекладині. підтягування Задіяйте м’язи середини верхньої частини спини та підніміть лопатки до хребта.Не забудьте тримати руки прямими протягом усього руху.Головне - підтримувати правильну форму та контролювати свій...Читати далі -
Найкращі килимки для фітнесу
Є багато варіантів, коли шукаєте килимок для фітнесу. Килимок для фітнесу Ви можете вибрати килимок для занять йогою чи пілатесом, обладнання для тренажерного залу або вільні ваги.Товстий, щільний килимок може бути об’ємним і його важко згорнути.Для меншого простору подумайте про придбання тонкого килимка з мінімальною...Читати далі -
Короткий посібник із Power Band
Power Band — це чудовий тренувальний інструмент для різних застосувань, включаючи розтяжку, реабілітацію, бодібілдінг і навіть підтягування.Опір, який надає ремінець Power Band, дозволяє змінювати інтенсивність і зміцнювати правильні моделі рухів під час виконання...Читати далі -
Як тренуватися з опорною трубкою
Ви, мабуть, задавалися питанням, як тренуватися з опорною трубкою.Тренувальна трубка з опором Ось декілька порад, які допоможуть вам максимально використати це обладнання.Коли ви будете готові купити резистивну трубку, не забудьте уважно прочитати інструкції та знати переваги використання o...Читати далі -
Чому смуги опору тканини такі чудові
Тканинні ремінці є чудовим інструментом для вправ для будь-якого рівня фізичної підготовки.Вони, як правило, не ковзають і додають чудової стійкості до вправ для ніг.Вони трохи дорожчі за гумки, але ненабагато.Більшість тканинних ремінців коштують від 10 доларів за...Читати далі -
Як отримати максимум від набору опору
Набір для опору стрічки є чудовою інвестицією для людей, які хочуть наростити свої м’язи. Набір опору для стрічки Вага кожної стрічки регулюється, що робить його ідеальною заміною вільної ваги.Незалежно від вашого рівня фізичної підготовки, ви зможете підтягнути свої шахи...Читати далі -
Стрічки опору – як безпечно та ефективно ними користуватися
Стрічки опору - це еластичні стрічки, які використовуються для силових тренувань.Вони часто використовуються для фізіотерапії, серцевої реабілітації та реконвалесцентів після травм м'язів.Повільно відновлюючи сили, ці пристрої дозволяють одужати після хвороби та травми...Читати далі -
Фітнес-вправи для студентів
Багатьом студентам Прінстонського університету важко працювати зі своїм напруженим графіком і знайти час, щоб включити у своє життя фізичні вправи. Фітнес-вправи За умови належного планування та дисципліни заняття спортом можуть принести користь вашому розуму й тілу та підвищити продуктивність під час навчання.Амо...Читати далі -
Якість тренажерного залу – як вибрати підлогу для тренажерного залу
Одним із найважливіших факторів у визначенні якості тренажерного залу є його підлога. Якість тренажерного залу Ваша підлога має забезпечувати належні умови для занять вашим улюбленим видом спорту та створювати відчуття привітності та комфорту для всіх користувачів.Гарна підлога в спортзалі забезпечує амортизацію...Читати далі -
Основне обладнання для йоги
Найважливішим спорядженням для йоги є килимок для йоги.Ви можете придбати пінопласт або дерев’яний блок менше ніж за 10 доларів.Деякі люди віддають перевагу пробці або дерев’яним блокам для більшої стійкості.Ті з вужчою основою можна використовувати для поз, коли обидві руки лежать на землі.Деякі люди віддають перевагу...Читати далі -
Переваги занять йогою в тренажерному залі
Програма вправ у тренажерному залі йоги може бути чудовим способом залишатися у формі, але вона не така ефективна, як традиційна програма фітнесу. Вправи в тренажерному залі йоги Заняття йогою не мають розкладу, але вимагають певного рівня фізичної підготовки.Ви повинні вміти присвятити себе певному часу...Читати далі -
Різні типи наплічників
Існує кілька видів наплічників.різні види наплічників Існують жорсткі і сідлоподібні, а також легкі і гнучкі.Сучасні версії, як правило, виготовляються з пінопласту, бавовняного фетру з повторно обробленої тканини та нетканого поліефірного наповнювача.Вони ...Читати далі
