-
Розширені навички фітнесу: технологія еластичної стрічки підвіски (TRX)
TRX означає «вправа з опором для всього тіла» і також називається «системою тренування на підвісі».Він був розроблений колишніми морськими котиками ВМС США.Через необхідність підтримувати гарний фізичний стан на полі бою, а також мати справу з багатьма надзвичайними ситуаціями, підвіска TRX...Читати далі -
Які переваги занять пілатесом?
Як спортивний метод, який виник у Європі, пілатес став всесвітнім видом спорту для всіх людей після майже століття розвитку.Пілатес поєднує йогу, розтяжку та різноманітні китайські та західні методи вправ.Стимулюючи глибоко розташовані м’язи голови...Читати далі -
Різниця між скакалкою та бездротовим
У наш час люди дуже люблять стрибати на скакалці.Він може навчити нас вставляти в своє життя дріб'язковий час для досягнення ефекту схуднення і зміцнення організму.Зараз скіпінг поділяють на два типи: скіпінг на мотузці та бездротовий скіпінг.Який з них...Читати далі -
Які функції та переваги хвильової швидкісної кулі
Серед тренувального обладнання хвильовий м’яч є одним із найкращих, а хвильовий м’яч також є одним із найпоширеніших.У той же час, існує багато функцій і переваг хвильової швидкісної кулі, але багато людей не знають, який ефект...Читати далі -
Як правильно розкрити м'язи преса в тренуванні колеса живота?
Те, що ми збираємося обговорити сьогодні, це використання колеса преса для тренування живота.Ви повинні робити кожен рух правильним.Якщо ваші рухи неправильні, краще не включайте його в тренування.Отже, як використовувати колесо преса для тренування м’язів живота ко...Читати далі -
Як вибрати килимок для йоги.
Під час занять йогою нам усім потрібні засоби для йоги.Одними з них є килимки для йоги.Якщо ми не можемо правильно використовувати килимки для йоги, це принесе нам багато перешкод для занять йогою.Отже, як вибрати килимки для йоги?Як почистити килимок для йоги?На які класифікації поділяються килимки для йоги?якщо ...Читати далі -
Знайомство з використанням ролика для йоги
Стовпи для йоги ще називають піноролери.Не дивіться на їх непомітний ріст, але вони мають великий ефект.По суті, ці набряклі м’язи, болі в спині та судоми ніг у вашому тілі можуть допомогти вам досягти результату!Хоча колонка йоги дуже корисна, вона отримає...Читати далі -
Як вибрати спортивний пояс
1. Що таке поясний ремінь Простіше кажучи, поясний ремінь захищає талію, запобігаючи травмам талії під час тренувань.Коли ми зазвичай тренуємося, ми часто використовуємо силу талії, тому дуже важливо забезпечити безпеку талії.Поясний ремінь може допомогти...Читати далі -
Найкращий ремінець для опору: оновіть своє фітнес-обладнання
Стійкість тканини до петель має набір із п’яти, і опір коливається від надлегкого до надважкого.Ви шукаєте простий і доступний спосіб включити силові тренування у свої щоденні вправи?Навіть краще, ви хочете мати можливість працювати в ко...Читати далі -
Як відрізнити латексну трубку від силіконової?
Нещодавно я побачив, як веб-сайти деяких друзів відрізняють силіконову трубку від латексної.Сьогодні редактор опублікував цю статтю.Я сподіваюся, що кожен буде знати, що силіконова трубка, а яка латексна трубка, коли шукатиме трубки в майбутньому.Давайте подивимося на це разом...Читати далі -
Як використовувати резистивний ремінь педалі для тренувань
Стрічка для опору на педалі не схожа на звичайну стрічку для опору, яка дозволяє тренувати лише руки та груди.Він також може співпрацювати з руками та ногами.Ви можете практикувати руки, ноги, талію, живіт та інші частини.У той же час обмеження стопи відносно...Читати далі -
5 найкращих вправ на розтяжку після тренування, щоб розслабити напружені м’язи
Розтяжка — це модна практика у світі вправ: ви знаєте, що це потрібно робити, але як легко це пропустити?Розтяжку після тренування особливо легко полегшити – ви вже витратили час на вправу, тому легше кинути її, коли вправа завершена.як...Читати далі
