-
Як використовувати еспандер з ручками?
Закріпіть стрічку опору з ручками на чомусь надійному позаду себе. Візьміться за кожну ручку та витягніть руки у формі літери Т, долонями вперед. Станьте, поставивши одну ногу приблизно на 30 см попереду іншої, щоб ваша стійка була в шаховому положенні. Станьте достатньо далеко вперед, щоб...Читати далі -
Як використовувати вправу з еспандером для зміцнення рук і плечей
Ви можете виконувати різні види вправ з еспандером вдома. Вправи з еспандером та опором. Ці тренування можна виконувати на все тіло або зосереджувати на певних частинах тіла. Рівень опору еспандера визначатиме кількість повторень та раундів, які ви...Читати далі -
Як використовувати стрічки опору для сідничних м'язів
Ви можете використовувати стрічки опору для сідниць, щоб опрацювати свої сідничні м'язи. Еспандери опору для сідниць Існує кілька типів на вибір. Одним з найпопулярніших є стрічка у формі вісімки, яка має форму «вісімки». Ці стрічки більш гнучкі та еластичні, ніж петлеві стрічки, і ...Читати далі -
Чому варто придбати килимок для йоги з друком?
Якщо вам подобається вигляд килимка для йоги з принтом, чому б не спробувати килимок з улюбленим дизайном? Існує багато варіантів, зокрема плитки, що переплітаються, для створення вигляду пазла. килимок для йоги з принтом А якщо ви не можете визначитися, який стиль вам потрібен, подумайте про придбання килимка для йоги з гребінцем...Читати далі -
Як використовувати індивідуальні стрічки опору для просування вашого фітнес-бізнесу
Якщо у вас бізнес у фітнес-індустрії, еспандери на замовлення – це ідеальний рекламний подарунок. Ви можете створити їх будь-якого розміру та кольору, і навіть додати до них ручку для індивідуального вигляду. Еспандери зазвичай мають висоту 9,5 дюймів і ширину 2 дюйми,...Читати далі -
Найкращі еспандери для різних цілей
Якщо ви хочете покращити свою фізичну форму та тонус, еспандери – ідеальний інструмент для тренувань. найкращі еспандери. Незалежно від того, чи хочете ви тонізувати руки, збільшити силу чи покращити загальну фізичну форму, еспандери можуть допомогти вам досягти ваших цілей. Ви можете...Читати далі -
Речі, які слід враховувати під час купівлі допоміжних браслетів
Незважаючи на свою назву, допоміжні бандажі підходять не всім. Деякі люди не можуть їх використовувати через латексний матеріал, а іншим просто не подобається їхня вага. У будь-якому разі, вони можуть бути досить корисними для людей з обмеженою мобільністю. Якщо ви шукаєте найкращий ...Читати далі -
Еспандери для вправ на верхню частину грудей
Еспандери чудово підходять для опрацювання м’язів верхньої частини грудей. Схема нанесення еспандерів. Для початку станьте, розставивши ноги на ширині стегон, і візьміться за один кінець еспандера. Зігніть ліву руку та піднесіть інший кінець до правого плеча. Повторіть з іншого боку. ...Читати далі -
Як робити підтягування
Щоб навчитися підтягуватися, почніть з вису на перекладині. Підтягування Задійте м’язи середньої частини верхньої частини спини та підніміть лопатки до хребта. Пам’ятайте, що руки слід тримати прямими протягом усього руху. Головне — підтримувати правильну форму та контроль над...Читати далі -
Найкращі килимки для фітнесу
Існує багато варіантів килимка для фітнесу. Килимок для фітнесу. Ви можете вибрати килимки для йоги або пілатесу, тренажери або гантелі. Товстий, щільний килимок може бути громіздким і його важко згорнути. Для меншого простору подумайте про придбання тонкого килимка з мінімальним...Читати далі -
Короткий посібник з Power Band
Еспандер Power Band – це чудовий тренувальний інструмент для різноманітних застосувань, включаючи розтяжку, реабілітацію, бодібілдинг і навіть підтягування. Опір, який забезпечує Power Band, дозволяє змінювати інтенсивність і закріплювати правильні рухові схеми під час виконання ...Читати далі -
Як тренуватися з опорною трубою
Ви, мабуть, задавалися питанням, як тренуватися з опорним роликом. Тренувальний опорний ролик. Ось кілька порад, які допоможуть вам максимально ефективно використовувати це обладнання. Коли ви будете готові купити опорний ролик, не забудьте уважно прочитати інструкції та знати переваги використання...Читати далі
