-
Як правильно розкрити м'язи живота під час тренування «колесо живота»?
Сьогодні ми обговоримо використання колеса для тренування м'язів живота. Ви повинні робити кожен рух правильно. Якщо ваші рухи неправильні, краще не включати його до тренування. Отже, як використовувати колесо для тренування м'язів живота...Читати далі -
Як вибрати килимок для йоги.
Під час занять йогою нам усім потрібні засоби для йоги. Килимки для йоги – одні з них. Якщо ми не можемо правильно використовувати килимки для йоги, це створить нам багато перешкод для занять йогою. Тож як вибрати килимки для йоги? Як чистити килимок для йоги? Які класифікації килимків для йоги? Якщо ...Читати далі -
Вступ до використання йога-ролерів
Стовпи для йоги також називають поролоновими роликами. Не звертайте уваги на їх непомітний ріст, але вони мають великий ефект. По суті, ці набряклі м’язи, біль у спині та судоми ніг на вашому тілі можуть допомогти вам досягти успіху! Хоча колонка для йоги дуже корисна, вона допоможе...Читати далі -
Як вибрати спортивний пояс
1. Що таке поясний пояс? Простіше кажучи, поясний пояс захищає талію, запобігаючи її травмам під час фізичних вправ. Зазвичай, коли ми займаємося спортом, ми часто використовуємо силу талії, тому дуже важливо захищати її. Поясний пояс може допомогти...Читати далі -
Найкраща еспандерна стрічка: оновіть своє фітнес-обладнання
Тканинна петля має п'ять рівнів опору, а опір варіюється від надлегкого до надважкого. Ви шукаєте простий та доступний спосіб включити силові тренування у свої щоденні тренування? Ще краще, чи хочете ви мати можливість працювати в...Читати далі -
Як відрізнити латексну трубку від силіконової трубки?
Нещодавно я бачив, як вебсайти деяких друзів розрізняють силіконові та латексні трубки. Сьогодні редактор опублікував цю статтю. Сподіваюся, що всі знатимуть, що таке силіконові трубки, а що — латексні, коли шукатимуть трубки в майбутньому. Давайте розглянемо це разом...Читати далі -
Як використовувати еспандер для педалей для тренувань
Еспандер для педалей не схожий на звичайний еспандер, який може тренувати лише руки та груди. Він також може взаємодіяти з руками та ногами. Ви можете тренувати руки, ноги, талію, живіт та інші частини тіла. Водночас обмеження для ніг відносно...Читати далі -
5 найкращих вправ на розтяжку після тренування для розслаблення напружених м'язів
Розтяжка – це нитка світу фізичних вправ: ви знаєте, що повинні її робити, але як легко її пропустити? Розтяжку після тренування особливо легко зробити – ви вже витратили час на вправу, тому легше здатися, коли вправа завершена. Як...Читати далі -
Як використовувати гумки для занять йогою вдома
У повсякденному житті багато людей дуже люблять йогу. Йога – це дуже благородний спосіб фізичних вправ. Вона не тільки допомагає жінкам спалювати зайвий жир, але й регулює жіночий дискомфорт. Регулярні заняття йогою також можуть розслабити тіло. Ефект дуже корисний для організму та має довгостроковий ...Читати далі -
Чи знаєте ви, як використовувати спальні мішки в кемпінгу на природі?
Як добре спати під час зимового кемпінгу? Спати в теплі? Теплого спального мішка справді достатньо! Можливо, ви нарешті купите перший у своєму житті спальний мішок. Окрім захоплення, ви також можете почати вивчати правильну концепцію спальних мішків, щоб зігрітися. Поки ви...Читати далі -
Як вибрати намет для активного відпочинку на природі?
1. Співвідношення ваги та продуктивності. Це важливий параметр спорядження для активного відпочинку. За однакової продуктивності вага обернено пропорційна ціні, тоді як продуктивність практично пропорційна вазі. Простіше кажучи, відмінна продуктивність, легка вага обладнання коштують...Читати далі -
Чи потрібні плечові накладки для присідань зі штангою?
Бачу багатьох людей, які виконують присідання зі штангою, коли їм потрібно підкласти товсту поролонову подушку (плечову подушку), вона виглядає дуже зручною. Але як не дивно, здається, що лише новачки, які щойно практикували присідання, використовують такі подушки. Фітнес-експерти, які піднімають сотні кілограмів...Читати далі
