-
Як користуватися подушкою для йоги
Підтримка простого сидіння Хоча ця поза називається простим сидінням, вона нелегка для багатьох людей із скутим тілом. Якщо ви будете робити це протягом тривалого часу, це буде дуже виснажливо, тому використовуйте подушку! Як використовувати: - Сядьте на подушку, природно схрестивши ноги. - Коліна на ...Читати далі -
Як правильно поповнювати запас води для фітнесу, включаючи кількість та обсяг випитої води, чи є у вас якийсь план?
Під час тренувань кількість потовиділення значно збільшується, особливо спекотним літом. Деякі люди думають, що чим більше ви потієте, тим більше жиру втрачаєте. Насправді, метою поту є допомога у вирішенні фізичних проблем, тому багато потовиділення має...Читати далі -
Як користуватися тренувальним поясом TRX? Які м'язи можна тренувати? Його використання перевершує всі ваші уявлення.
Ми часто бачимо підвісну гумку в тренажерному залі. Це той самий TRX, про який ми згадували в нашій назві, але не багато хто знає, як використовувати цю гумку для тренувань. Насправді, вона має багато функцій. Давайте детально розглянемо деякі з них. 1. TRX розжимання грудей Спочатку підготуйте поставу. Ми робимо...Читати далі -
Як фітнес допомагає психічному здоров'ю
Наразі національний фітнес нашої країни також став актуальною галуззю досліджень, а зв'язок між фітнес-вправами та психічним здоров'ям також отримав широку увагу. Однак дослідження в нашій країні в цій галузі лише розпочалися. Через брак...Читати далі -
Який вибір гантелей, ви зрозумієте, прочитавши цю статтю
Гантелі, як найвідоміше фітнес-обладнання, відіграють важливу роль у формуванні фігури, схудненні та нарощуванні м'язів. Вони не обмежуються місцем проведення занять, прості у використанні, незалежно від кількості людей, можуть прокачати кожен м'яз тіла та стають першим вибором для більшості...Читати далі -
Яка різниця між тренуваннями вдома та в спортзалі?
У наш час люди зазвичай мають два варіанти для занять фітнесом. Один — ходити до спортзалу для тренувань, а інший — тренуватися вдома. Насправді, ці два методи фітнесу мають свої переваги, і багато людей сперечаються про їхній вплив на фітнес. Тож чи варто вам...Читати далі -
Чи знаєте ви, який незвичайний досвід може вам принести йога?
Ви коли-небудь відчували себе відокремленими та розлученими від свого тіла та розуму? Це цілком нормальне відчуття, особливо якщо ви відчуваєте невпевненість, відсутність контролю або ізоляцію, і минулий рік вам зовсім не допоміг. Я дуже хочу з'явитися у власній свідомості та відчути зв'язок зі своїм...Читати далі -
Що краще, латексна стрічка опору чи стрічка опору з ТПЕ?
Багато користувачів вибирають стрічки для еспандерів за метою: легкі для реабілітації та мобільності, середні для роботи з усім тілом і важкі для силових рухів. Щоб допомогти вам зробити правильний вибір, у наступних розділах обговорюються типи, рівні натягу, безпека та обслуговування. ✅ Що ...Читати далі -
У Шанхаї урочисто відкрилася 39-та Китайська спортивна виставка 2021 року
19 травня в Національному виставковому центрі (Шанхай) урочисто відкрилася 39-та Китайська міжнародна виставка спортивних товарів 2021 року (далі – Спортивна виставка 2021 року). Китайська спортивна виставка 2021 року поділена на три тематичні виставкові зони ...Читати далі -
Який вплив хула-хуп має на сприяння схудненню?
Хулахуп має діаметр приблизно 70–100 см (28–40 дюймів), його обмотують навколо талії, кінцівок або шиї для гри, танців та фізичних вправ. Щоб зробити правильний вибір, поєднайте розмір і вагу обруча з вашим зростом, досвідом та цілями. Розділи з посібника з хулахупу нижче...Читати далі -
Як вибрати скакалку, яка вам підходить
У цій статті буде пояснено три аспекти різних скакалок, їхні переваги та недоліки, а також їх застосування для широкої аудиторії. Які очевидні відмінності між різними скакалками? 1: Різні матеріали скакалок Зазвичай є бавовняні скакалки...Читати далі -
Який тип садової поливальної труби кращий
Чи то полив квітів, миття автомобілів чи прибирання тераси, жоден садовий шланг не є легшим у використанні, ніж розширюваний шланг. Найкращий розширюваний садовий шланг виготовлений з міцних латунних фітингів та товстішого внутрішнього латексного матеріалу для запобігання протіканню. Порівняно з традиційними...Читати далі
