-
Стрибки на скакалці – допоможуть вам виконувати ефективні аеробні тренування
Скакалка, також відома як скакалка, є популярною вправою, якою користуються люди в усьому світі протягом століть.Вправа передбачає використання мотузки, яка зазвичай виготовлена з таких матеріалів, як нейлон або шкіра, щоб багаторазово перестрибувати, розгойдуючи її над головою....Читати далі -
Яке спортивне захисне спорядження ми будемо використовувати під час щоденних вправ?
Спортивне захисне спорядження відіграє вирішальну роль у запобіганні травматизму та забезпеченні безпеки спортсменів у різних видах спорту.Спортивні травми можуть бути виснажливими та навіть призвести до кінця кар’єри, тому спортивні організації та виробники спортивного спорядження докладають багато зусиль...Читати далі -
Аналіз переваг використання підвісних тренажерів
Підвісні тренувальні ремені – вид тренажерів, який останнім часом набирає все більшої популярності.Також відомі як ремінці TRX, тренувальні ремені з підвіскою є універсальними.Ремені TRX можна використовувати для широкого діапазону вправ, від простих рухів з вагою до комп...Читати далі -
Як використовувати міні-браслет для тренувань
Міні-стрічки також відомі як ремінці опору або петлі.Завдяки своїй універсальності та зручності він став популярним інструментом для вправ.Ці групи невеликі, але потужні.Міні-стрічки можна використовувати для різноманітних вправ, спрямованих на різні групи м’язів....Читати далі -
Тренування стегон і ніг з еластичною стрічкою
Використання еластичної стрічки для тренування всього тіла та зміцнення м’язів, деталі та набори розташовані, тому ви можете займатися в міру.Тренування стабільності нижньої кінцівки з опорною стрічкою Посилення одностороннього контролю нижньої кінцівки, одночасно стимулюючи медіальний ...Читати далі -
Використання натяжних трубок для фітнесу чотирьох рухів
Присідання з трубкою Rally Під час виконання присідань із власною вагою використання трубки для натягу збільшить складність встати.Ми повинні зберігати більш вертикальне положення, борючись із опором.Ви можете розвести ноги ширше або використовувати натяжну трубку з більшим опором ...Читати далі -
Деякі звичайні рухи для вправ із опором на стегна
Еластичні стрічки (також відомі як резистивні стрічки) є популярним тренажером останнім часом.Він невеликий і портативний, не обмежений простором сайту.Це дозволяє тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці.Цей тренажер справді чудовий, і його варто мати....Читати далі -
Як розвинути силу нижньої частини тіла за допомогою однієї стрічки опору?
Використання однієї стрічки опору може дати достатню стимуляцію м’язам стегон і ніг.Полегшить вам посилення сили нижніх кінцівок і ефективне спринтерське виконання.Еластична стрічка для тренування нижніх кінцівок може стосуватися наступних десяти рухів.Давайте вчитися...Читати далі -
У будь-якому місці ви можете виконувати тренування з резистентною стрічкою для всього тіла
Такий універсальний гаджет, як ремінець для силового тренування, стане вашим улюбленим другом у тренуваннях. Гумки для силового тренування є одним із найбільш універсальних інструментів для силових тренувань.На відміну від великих, важких гантелей або гирь, стрічки для опору невеликі та легкі.Ви можете взяти їх...Читати далі -
Вправа з 3 опорами для тренування ніг
Коли мова заходить про фітнесі, перше, що спадає на думку багатьом партнерам, це тренування преса, грудних м’язів і рук та інших частин тіла.Тренування нижньої частини тіла, здається, ніколи не цікавить більшість людей щодо фітнес-програм, але нижня частина тіла...Читати далі -
Чому вам варто додати резистор до свого тренування?
Стрічки опору також є ключовим помічником, який може допомогти вам орієнтуватися у більш складних видах спорту.Ось кілька причин, щоб додати резистор до свого виду спорту!1. Стрічки опору можуть збільшити час тренування м’язів. Просто розтягніть опору...Читати далі -
Десять застосувань смуг опору
Ремінь для опору – хороша річ, її можна використовувати багато, легко носити, дешево, не обмежена місцем проведення.Можна сказати, що це не головний герой силового тренінгу, але він повинен бути незамінною допоміжною роллю.Більшість тренувального обладнання для опору сила створює...Читати далі
