-
Які функції та переваги м'яча швидкості хвиль
Серед тренувального обладнання хвильовий м'яч є одним з найкращих, а також одним з найпоширеніших. Водночас хвильовий м'яч має багато функцій та переваг, але багато людей не знають, який ефект...Читати далі -
Як правильно розкрити м'язи живота під час тренування «колесо живота»?
Сьогодні ми обговоримо використання колеса для тренування м'язів живота. Ви повинні робити кожен рух правильно. Якщо ваші рухи неправильні, краще не включати його до тренування. Отже, як використовувати колесо для тренування м'язів живота...Читати далі -
Як вибрати килимок для йоги.
Під час занять йогою нам усім потрібні засоби для йоги. Килимки для йоги – одні з них. Якщо ми не можемо правильно використовувати килимки для йоги, це створить нам багато перешкод для занять йогою. Тож як вибрати килимки для йоги? Як чистити килимок для йоги? Які класифікації килимків для йоги? Якщо ...Читати далі -
Вступ до використання йога-ролерів
Стовпи для йоги також називають поролоновими роликами. Не звертайте уваги на їх непомітний ріст, але вони мають великий ефект. По суті, ці набряклі м’язи, біль у спині та судоми ніг на вашому тілі можуть допомогти вам досягти успіху! Хоча колонка для йоги дуже корисна, вона допоможе...Читати далі -
Як вибрати спортивний пояс
1. Що таке поясний пояс? Простіше кажучи, поясний пояс захищає талію, запобігаючи її травмам під час фізичних вправ. Зазвичай, коли ми займаємося спортом, ми часто використовуємо силу талії, тому дуже важливо захищати її. Поясний пояс може допомогти...Читати далі -
Як використовувати еспандер для педалей для тренувань
Еспандер для педалей не схожий на звичайний еспандер, який може тренувати лише руки та груди. Він також може взаємодіяти з руками та ногами. Ви можете тренувати руки, ноги, талію, живіт та інші частини тіла. Водночас обмеження для ніг відносно...Читати далі -
Як використовувати гумки для занять йогою вдома
У повсякденному житті багато людей дуже люблять йогу. Йога – це дуже благородний спосіб фізичних вправ. Вона не тільки допомагає жінкам спалювати зайвий жир, але й регулює жіночий дискомфорт. Регулярні заняття йогою також можуть розслабити тіло. Ефект дуже корисний для організму та має довгостроковий ...Читати далі -
Чи знаєте ви, як використовувати спальні мішки в кемпінгу на природі?
Як добре спати під час зимового кемпінгу? Спати в теплі? Теплого спального мішка справді достатньо! Можливо, ви нарешті купите перший у своєму житті спальний мішок. Окрім захоплення, ви також можете почати вивчати правильну концепцію спальних мішків, щоб зігрітися. Поки ви...Читати далі -
Як користуватися подушкою для йоги
Підтримка простого сидіння Хоча ця поза називається простим сидінням, вона нелегка для багатьох людей із скутим тілом. Якщо ви будете робити це протягом тривалого часу, це буде дуже виснажливо, тому використовуйте подушку! Як використовувати: - Сядьте на подушку, природно схрестивши ноги. - Коліна на ...Читати далі -
Як користуватися тренувальним поясом TRX? Які м'язи можна тренувати? Його використання перевершує всі ваші уявлення.
Ми часто бачимо підвісну гумку в тренажерному залі. Це той самий TRX, про який ми згадували в нашій назві, але не багато хто знає, як використовувати цю гумку для тренувань. Насправді, вона має багато функцій. Давайте детально розглянемо деякі з них. 1. TRX розжимання грудей Спочатку підготуйте поставу. Ми робимо...Читати далі -
Який вибір гантелей, ви зрозумієте, прочитавши цю статтю
Гантелі, як найвідоміше фітнес-обладнання, відіграють важливу роль у формуванні фігури, схудненні та нарощуванні м'язів. Вони не обмежуються місцем проведення занять, прості у використанні, незалежно від кількості людей, можуть прокачати кожен м'яз тіла та стають першим вибором для більшості...Читати далі -
Яка різниця між тренуваннями вдома та в спортзалі?
У наш час люди зазвичай мають два варіанти для занять фітнесом. Один — ходити до спортзалу для тренувань, а інший — тренуватися вдома. Насправді, ці два методи фітнесу мають свої переваги, і багато людей сперечаються про їхній вплив на фітнес. Тож чи варто вам...Читати далі
