-
Використання натяжних трубок для фітнесу чотирьох рухів
Присідання з трубкою Rally Під час виконання присідань із власною вагою використання трубки для натягу збільшить складність встати.Ми повинні зберігати більш вертикальне положення, борючись із опором.Ви можете розвести ноги ширше або використовувати натяжну трубку з більшим опором ...Читати далі -
Деякі звичайні рухи для вправ із опором на стегна
Еластичні стрічки (також відомі як резистивні стрічки) є популярним тренажером останнім часом.Він невеликий і портативний, не обмежений простором сайту.Це дозволяє тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці.Цей тренажер справді чудовий, і його варто мати....Читати далі -
Як розвинути силу нижньої частини тіла за допомогою однієї стрічки опору?
Використання однієї стрічки опору може дати достатню стимуляцію м’язам стегон і ніг.Полегшить вам посилення сили нижніх кінцівок і ефективне спринтерське виконання.Еластична стрічка для тренування нижніх кінцівок може стосуватися наступних десяти рухів.Давайте вчитися...Читати далі -
У будь-якому місці ви можете виконувати тренування з резистентною стрічкою для всього тіла
Такий універсальний гаджет, як ремінець для силового тренування, стане вашим улюбленим другом у тренуваннях. Гумки для силового тренування є одним із найбільш універсальних інструментів для силових тренувань.На відміну від великих, важких гантелей або гирь, стрічки для опору невеликі та легкі.Ви можете взяти їх...Читати далі -
Вправа з 3 опорами для тренування ніг
Коли мова заходить про фітнесі, перше, що спадає на думку багатьом партнерам, це тренування преса, грудних м’язів і рук та інших частин тіла.Тренування нижньої частини тіла, здається, ніколи не цікавить більшість людей щодо фітнес-програм, але нижня частина тіла...Читати далі -
Чому вам варто додати резистор до свого тренування?
Стрічки опору також є ключовим помічником, який може допомогти вам орієнтуватися у більш складних видах спорту.Ось кілька причин, щоб додати резистор до свого виду спорту!1. Стрічки опору можуть збільшити час тренування м’язів. Просто розтягніть опору...Читати далі -
Десять застосувань смуг опору
Ремінь для опору – хороша річ, її можна використовувати багато, легко носити, дешево, не обмежена місцем проведення.Можна сказати, що це не головний герой силового тренінгу, але він повинен бути незамінною допоміжною роллю.Більшість тренувального обладнання для опору сила створює...Читати далі -
Знайомство з різними способами використання 3 типів смуг опору
На відміну від традиційних силових тренажерів, смуги опору не навантажують тіло однаково.Перед розтягуванням смуги опору створюють дуже невеликий опір.Крім того, опір змінюється по всьому діапазону руху - чим більше розтягнення в межах...Читати далі -
Яка мета використання тазостегнових пов’язок для вправ на присіданнях?
Ми можемо виявити, що багато людей зазвичай зав’язують пов’язку на стегнах навколо своїх ніг, коли вони виконують присідання.Ви коли-небудь замислювалися, чому присідання виконуються з гумками на ногах?Для підвищення опору чи для тренування м’язів ніг?Нижче наведено ряд матеріалів, щоб це пояснити!...Читати далі -
Що краще: тканинні чи латексні пов’язки на стегнах?
Ремінці на стегнах на ринку зазвичай поділяються на два типи: тканинні та латексні.Тканинні гуртки виготовлені з поліефірної бавовни та латексного шовку.Гумки латексні кола виготовлені з натурального латексу.Так який же матеріал вибрати?Дозволяти...Читати далі -
Що варто знати про хіп-бенди?
Доведено, що китайські пов’язки на стегнах ефективні для формування стегон і ніг і можуть служити довго.Хоча деякі люди можуть покладатися на резистивні стрічки для вправ для верхньої та нижньої частини тіла.Проте стегнові ремінці забезпечують більше зчеплення та комфорту, ніж традиційні стійкі...Читати далі -
8 вправ на стегнах для роботи сідниць
Використовуйте вправи на китайському стегнах, щоб ваша спина була підтягнутою та підтягнутою.Це також допомагає захистити поперек і виробити правильну поставу тіла.Ми зібрали для вас 8 найкращих вправ на стегнах.Якщо ви хочете побачити реальні, відчутні результати, виконуйте 2-3 тренування для сідниць на ми...Читати далі
